冬が近づくと、空気の乾燥や寒さで喉がイガイガしたり、
私も毎年のように喉のケアに悩んでいて、
そんな時に出会ったのが、はちみつを入れたハーブティー。
飲んだ瞬間からふわっと体があたたまって、
今回は、女性にこそ試してほしい“はちみつハーブティー”
はちみつ入りハーブティーが女性に人気の理由
女性の体は季節の変わり目に敏感で、
そんなとき、はちみつ入りのハーブティーが嬉しい理由は…
- はちみつの天然の甘みが喉をやさしく包んでくれる
- カフェインレスが多いので、夜寝る前にも飲める
- 体を内側から温めてくれる
- 香りが良くて、気分までほっとできる
寒い日のお守りのように、いつでも飲める気軽さも魅力です。
喉ケアにぴったりのハーブ3つ
ここでは、はちみつと相性が良くて、
● カモミール
香りがやさしく、リラックス効果が高いハーブ。
寝る前の一杯にぴったりです。
● レモンジンジャー
爽やかなレモンと体を温める生姜の組み合わせ。
寒い朝や冷えを感じるときにおすすめ。
● エキナセア
季節の変わり目に欠かせない“免疫サポート”系ハーブ。
喉の不調が続きがちな方に人気です。
おすすめのはちみつの選び方
はちみつはどれを選んでも良いのですが、
- 国産で純度の高いもの
- 非加熱タイプ（酵素や栄養がそのまま）
- アカシアはちみつ…クセがなく、ハーブティーに合いやすい
- マヌカハニー…喉ケア特化で人気
特にマヌカハニーは、
私が試して良かったハーブティー
こちらは気軽に使えるティーパックタイプです。
会社にもおいて気分転換にも最適。
寒い朝に飲むと、体の芯からぽかぽかして一日が楽になります。
ハーブティーアレンジ
はちみつハーブティーは、そのまま飲んでも美味しいのですが、
- レモンスライスをひとつ
- 生姜を少しすりおろして入れる
- ホットミルクを合わせて“ハニーミルクティー風”に
- お気に入りのマグカップを使う（地味だけど癒されます）
「自分のための小さなご褒美」みたいで、
寒さや乾燥が続く季節は、
そんな時、
無理をしなくていいので、
